ニキビの原因は様々ですが、汗も原因の一つです。
汗をかくと皮脂の分泌も多くなり、肌に汚れがつき雑菌の繁殖につながります。
ニキビケアの基本としては肌を清潔に保つ必要があります。

しかしながら、汗をかかずに生活することはできません。
運動をすると大量の汗をかきますし、夏の暑い季節は何もしなくても多くの汗をかきます。
汗をかいたらシャワーを浴びるのが一番清潔ですが、シャワーを浴びることのできる環境がいつも整っているわけではありません。

シャワーを浴びることのできない場合、ニキビケアとして汗をかいたらウエットティッシュやタオルでこまめに拭く必要があります。
ただしタオルの場合は一度使うと、タオルに雑菌が繁殖してしまうので注意しましょう。
同じタオル何度も使うと逆に、顔や体に雑菌がつきニキビの原因になってしまいます。

さらにタオルに比べるとウエットティッシュの方が柔らかいのでお勧めです。
タオルで強くこすりすぎると肌を逆に痛めてしまい、ニキビの原因になります。

タオルの場合であれば、清潔なタオルを何枚か持ち歩くことをお勧めします。
ウエットティッシュだと、使い捨てでき、いつでも清潔です。

ニキビができる原因としてストレスもあります。

ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れやすくなり、ニキビができやすくなります。
ニキビができてしまうと、さらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。

もちろん、ホルモンバランスが崩れてもニキビはできますが、他にもストレスにより肝臓などの機能が低下した場合、ビタミンが欠乏しニキビができやすくなります。
ビタミンＡが不足すると角質が増え、ビタミンＢが不足すると皮脂が増えニキビの発生しやすい状況になります。

ニキビケアの一つとしてストレスをなくしましょう。
溜まってしまったストレスを適度に発散するだけで違ってきます。
人によって発散方法は違うと思いますが、スポーツをしたり、本を読んだり、友達と遊んだりしてリフレッシュしましょう。
ただし、甘いものを食べてのストレス発散はニキビを悪化させるのでやめましょう。